Bienestar

¿Cuántos de nosotros crecimos con la creencia de que enojarse es incorrecto? Frases como “el que se enoja pierde” y “las niñas bonitas no se enojan o se ven más lindas sonriendo”, entre otras, son utilizadas como una manera de …

Hace alrededor de ocho años que me incorporé en el mundo de la psicoterapia y posteriormente en el campo de la sexualidad, de manera profesional. Fueron una serie de casualidades y de circunstancias las que me llevaron a incursionar en …

En el camino de la vida nos topamos con cambios y adversidades para los cuales, en ocasiones, no nos encontramos preparados. La perdida de un ser querido, el diagnóstico de una enfermedad, el anuncio de un divorcio, el enfrentar un …

Cuando hablamos de emociones quizás sería más útil reconocer que todas y cada una de estas tienen una razón de ser, en lugar de clasificarlas como buenas o malas. Al reconocerlas, nos permitimos sentirlas y nos hacemos conscientes de su …

Nuestras sensaciones, emociones y sentimientos tienen la función de responder a una serie de estímulos internos y externos, así como proveernos de información acerca de cómo percibimos el mundo y cómo nos sentimos ante determinados eventos y situaciones que enfrentamos …